【本站讯 陈楠 刘嘉昕】11月5日晚7 点，计算机与通信工程学院“青年健身”讲座在南教211召开。青岛开发区黄金海岸健身俱乐部的教练程凯葛峰，李健，辅导员齐瑞等人出席本次讲座，我院16级学生参加了此次讲座。

    讲座开始，首先由程凯教练为大家讲授运动受伤修复工作，期间邀请几名听众上台示范，指出常见的错误运动姿势。程凯葛峰亲自指导一位柔韧性不太好的学生，通过用手抓住脚的大脚趾而后缓慢伸直腿的方式，让这位学生在短时间内增强了腰间的柔韧性。随后，程凯教授大家运动前的准备工作以及如何纠正运动中的错误姿势，并结合自身经历，告诉大家应该如何正确有效地健身，指出经常健身可以让女同学拥有姣好的身材，男同学拥有更强健的体魄。

讲座最后，辅导员齐瑞作了总结:身体是革命的本钱。每个人都应该经常锻炼，尤其是以脑力劳动为主的学生。通过锻炼身体来增强体质，促进身心健康发展，以强健的体魄、健康的心态迎接大学四年的学习生活，为将来能更好地工作生活打下基础。

本次讲座，让学生们进一步认识到了拥有健康体质的重要性，对于鼓舞学生积极锻炼起到了很好的效果，有几名学生表示，讲座结束后将结伴到操场跑几圈。